KUSTIES AKADĒMIJA
Palīdzēt jauniešiem attīstīties ar kvalitatīvu kustību, gudru treniņu pieeju un izpratni par savu ķermeni.
Jo gudra kustība veido stiprākus cilvēkus.
Mobilais akadēmijas formāts ļauj doties tuvāk jauniešiem — sporta klubiem un skolām.
- Funkcionālā testēšana
- Fizioterapeita iesaiste
- Pielāgoti vingrinājumi + traumu prevencija
PARTNERI UN ATBALSTS
SEB „Augšup“ grantu programma
6700 € atbalsts mobilās akadēmijas izveidei (2026)
Mārupes novads
partnerpašvaldība
Labklājības ministrija
apstiprināts sociālā uzņēmuma statuss (2026-05-20)
SIA „Kusties Sociāli“ ir Labklājības ministrijas apstiprināts sociālais uzņēmums.
Daudzi jaunieši trenējas. Ne visiem ir vide, kur attīstīties pārdomāti.
Daudzi jaunieši trenējas, bet ne vienmēr viņiem ir pieejama vide, kur kustība tiek attīstīta pārdomāti un ilgtermiņā.
Pārāk bieži pietrūkst kvalitatīvu pamatu, izpratnes par ķermeni, pareizas slodzes un sistēmas, kas palīdz augt veselīgi.
Tieši tāpēc top Kusties Akadēmija.
Pirms rezultāta
Pirms ātruma.
Pirms spēka.
Pirms lielāka apjoma.
Pirms rezultāta.
Mēs ticam, ka vispirms jāveido kvalitatīvi pamati. Ja kustība nav stabila un kontrolēta, vēlāk parādās kompensācijas, pārslodzes un traumu riski. Tāpēc Kusties Akadēmijā svarīgi ir ne tikai „darīt vairāk“, bet „darīt labāk“.
MISIJA
- Veidot spēcīgus kustību pamatus
- Attīstīt spēku, koordināciju un stabilitāti
- Mazināt traumu risku
- Radīt vidi, kur attīstība notiek ar jēgu
Mums ir svarīgi, lai jaunietis ne tikai izdarītu vingrinājumu, bet arī saprastu, kāpēc tas ir svarīgs.
KĀ NOTIEK ATTĪSTĪBA
Attīstība nav haotiska. Tai jābūt mērķtiecīgai un saprotamai.
Izvērtēšana
funkcionālā testēšana, individuāla pieeja
Pamatu veidošana
kvalitatīvi kustību pamati pirms slodzes
Kustību kontrole
stabilitāte un izpratne par ķermeni
Spēka un sagatavotības attīstīšana
pārdomāta progresija
Ilgtermiņa progress
noturīgs rezultāts, ne īslaicīgs spurts
Jo skaidrs process rada labāku rezultātu un lielāku motivāciju turpināt.
RAKSTURS VEIDOJAS TRENIŅOS
Treniņš neattīsta tikai ķermeni.
- Pacietība
- Noturība
- Disciplīna
- Attieksme pret grūtībām
- Spēja turpināt arī tad, kad nav viegli
Spēks nav tikai muskuļos.
Spēks ir arī spējā būt klātesošam, mērķtiecīgam un konsekventam.
MĒS NĀKAM PIE JUMS
Mobilais akadēmijas formāts ļauj doties tuvāk jauniešiem — sporta klubiem un skolām.
Funkcionālā testēšana
sākam ar individuālu izvērtējumu
Fizioterapeita iesaiste
kvalitatīva kompetence, ne tikai treneris
Pielāgoti vingrinājumi + traumu prevencija
risinājums katram sportistam atsevišķi
Mūsu mērķis ir, lai kvalitatīvs atbalsts būtu pieejams ne tikai profesionāliem sportistiem, bet arī jaunajiem talantiem ceļā uz saviem mērķiem.
PIETEIKT KLUBU VAI SKOLU
Esi sporta kluba vadītājs, treneris, skolas pārstāvis vai vecāks? Sazinies, lai apspriestu, kā Kusties Akadēmija var iesaistīties tavā komandā.
E-pasts: [email protected]
Vecākiem
- Fizioterapeita iesaistekvalitatīva kompetence, ne tikai treneris
- SIA „Kusties Sociāli“ ir Labklājības ministrijas apstiprināts sociālais uzņēmums.